Semoga semua sahabat-sahabat sihat sentiasa ^__^ agak lama saya Tidak Berkongsi Tips untuk diri kan... Kali ini saya nak Share cara untuk Turunkan Kolestrol yang Tinggi dalam Darah.. semoga ia dapat Membantu.. =)
- Lakukan Olahraga secara Rutin sekurang-kurangnya 20-30 minit setiap hari.
Okeh dah lama Tak bersukan -_-
- Mengambil produk Tenusu yang Rendah Lemak
susu ini BEST! cubalah rasa ^_^
- Mengambil Daging tanpa Kulit
sedapnya nampak daging nie! >_<
- Menggoreng makanan menggunakan Minyak Zaitun atau Minyak Kanola
Tak pernah nampak Pun.. Minyak Zaitun adalah.. hehe
- Amalkan minum Jus Tomato dan Jus Epal
macam-macam Jus ada... Epal saya minum.. Tapi! Tomato?
- Minum teh Hijau bagi meningkat Kolestrol baik (LDL) dan mencegah Kolestrol jahat (HDL)
warna Teh jer lain.. rasa lebih kurang sama.. =)
- Mengambil makanan penurunan Kolestrol seperti bawang putih, tempe, teh hijau, buah anggur, epal, avokado dan beri biru.
wee.. sedap buah nie.. ^_^
Ini adalah diantara Tips yang Boleh diamalkan untuk sesiapa yang mempunyai Kolestrol tinggi dalam Darah.. Semoga ia dapat membantu serba sedikit buat sahabat-sahabat..^__^
ayuh Jaga Kesihatan untuk Lebih Baik..=D
via : MW
1 sahabat:
Maaf kan saya..sy rasa sis terbalik letak kolestrol baik dan jahat.
sepatutnya Kolestrol Jahat(LDL) dan baik (HDL)
Post a Comment