Menu

'Diri Saya ^_^'

My photo
♥Aku tak sempurna. Kau pun tak sempurna. Ketidaksempurnaanmu menjadi pelengkap ketidaksempurnaanku, hingga kita akan sempurna, meskipun hanya bagi kita berdua. Biarlah Allah yang Maha sempurna, yang berhak menilai kesempurnaan kita...♥

- 7 Tips Turunkan Kolestrol Tinggi =) -

Dengan nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Semoga semua sahabat-sahabat sihat sentiasa ^__^ agak lama saya Tidak Berkongsi Tips untuk diri kan... Kali ini saya nak Share cara untuk Turunkan Kolestrol yang Tinggi dalam Darah.. semoga ia dapat Membantu.. =)


  • Lakukan Olahraga secara Rutin sekurang-kurangnya 20-30 minit setiap hari.



Okeh dah lama Tak bersukan -_-

  •  Mengambil produk Tenusu yang Rendah Lemak

susu ini BEST! cubalah rasa ^_^
  • Mengambil Daging tanpa Kulit

sedapnya nampak daging nie! >_<
  • Menggoreng makanan menggunakan Minyak Zaitun atau Minyak Kanola

Tak pernah nampak Pun.. Minyak Zaitun adalah.. hehe

  • Amalkan minum Jus Tomato dan Jus Epal

macam-macam Jus ada... Epal saya minum.. Tapi! Tomato? 

  • Minum teh Hijau bagi meningkat Kolestrol baik (LDL) dan mencegah Kolestrol jahat (HDL)

warna Teh jer lain.. rasa lebih kurang sama.. =)

  • Mengambil makanan penurunan Kolestrol seperti bawang putih, tempe, teh hijau, buah anggur, epal, avokado dan beri biru.


wee.. sedap buah nie.. ^_^

Ini adalah diantara Tips yang Boleh diamalkan untuk sesiapa yang mempunyai Kolestrol tinggi dalam Darah.. Semoga ia dapat membantu serba sedikit buat sahabat-sahabat..^__^

ayuh Jaga Kesihatan untuk Lebih Baik..=D

via : MW

1 'ulasan':

Norqumariah Saad said...

Maaf kan saya..sy rasa sis terbalik letak kolestrol baik dan jahat.
sepatutnya Kolestrol Jahat(LDL) dan baik (HDL)

'Sahabat'

♥ Popular Post ^_^ ♥

 
'Ketenangan' Copyright © 2013 Design by nurilla Official Love Diaries